Fernweh ohne Bauchweh
Wie Ingwer, Flohsamen & Co. den Sommerurlaub retten
Auf in den Urlaub! Zwei von drei Menschen in Deutschland planen in diesem Jahr eine Reise, so die aktuelle Deutsche Tourismusanalyse.
Vor allem in den Sommermonaten machen sie sich per Auto, Bahn, Schiff oder Flugzeug zu ihren Destinationen in nah und fern auf.
Das Reisefieber ist groß, doch was viele unterschätzen
Allzu oft trüben Magen-Darm-Beschwerden das Vergnügen. Reformhaus® erklärt, wie natürliche Helfer unterwegs Abhilfe schaffen können.
Auf Reisen können Stressfaktoren wie Hitze, exotische Speisen, Jetlag oder ein veränderter Tagesrhythmus den Verdauungstrakt zusätzlich belasten. Ariane Knauf, Chefredakteurin Reformhaus® Magazin, rät deshalb: „Wer vor Reiseantritt natürliche Helfer einpackt, ist für die Linderung möglicher Beschwerden gut gerüstet. In den Reformhäusern beraten Fachberater:innen, welche Mittel sich individuell am besten eignen.“
Natürliche Begleiter für typische Reisebeschwerden
- Reiseübelkeit und Schwindel.
Schaukelnde Fahrten auf holprigen Straßen können den Magen rebellieren lassen. Ingwer – die Arzneipflanze des Jahres 2026 – wirkt hier Wunder: Die Scharfstoffe Gingerol und Shogaol beruhigen den Verdauungstrakt und lindern Übelkeit. - Magenkrämpfe und Blähungen.
Wer unter Krämpfen oder unangenehmen Blähungen leidet, sollte auf Wärme, Bauchatmung oder sanfte Massagen setzen. Tees mit Fenchel, Kümmel oder Kamille entspannen zusätzlich. - Verstopfung.
Stress, Zeitumstellung oder ungewohnte hygienische Verhältnisse können die Verdauung blockieren. Floh- und Leinsamen quellen im Darm auf – vorausgesetzt, man trinkt ausreichend. Sie fördern die Darmbewegung und wirken regulierend. Auch getrocknete Pflaumen stimulieren sanft die Darmentleerung. - Durchfall.
Flohsamenschalen helfen ebenso wie gegen Verstopfung auch für diesen Fall der Fälle. Denn sie binden überschüssige Flüssigkeit und stabilisieren den Stuhl. Heidelbeertee schützt die gereizte Darmschleimhaut vor Erregern.
Drei Produkte von Reformhaus® zum Einpacken in den Koffer
Reformhaus® Ingwer Goldstücke:
Die süß-scharfen Stücke aus kontrolliert biologischem Anbau helfen gegen Reiseübelkeit.
Reformhaus® Flohsamenschalen:
Sie sind ein ballaststoffreicher Allrounder – ideal bei Verstopfung oder auch gegen Durchfall.
Alsitan Angurate® Magentee:
Der Kräutertee stammt aus Peru und lindert Völlegefühl, Blähungen und Sodbrennen.
Übrigens:
Nicht nur im Urlaub in fernen Ländern, sondern auch im Alltag leiden viele unter Verdauungsbeschwerden. Dies belegt eine YouGov-Umfrage im Auftrag von Reformhaus®. Demnach hatten 45 Prozent der Befragten in den letzten zwölf Monaten Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, 11 Prozent sogar häufig. Besonders verbreitet sind Blähungen (58 %), Durchfall (51 %) und Verstopfung (41 %).
Weitere Informationen
Probiertage im Reformhaus®
Vom 15. bis 20. Juni können Interessierte Voelkel demeter Möhre-, Rote Bete- und Gemüse-Direktsäfte in den Reformhäusern verkosten.
Die Säfte sind reich an natürlichen Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen aus biodynamischem Anbau.
Die Fachberater:innen vor Ort informieren zu natürlichen Gesundheits-Helfern.
Lesetipps:
„Sommerlust statt Hitzefrust“, Reformhaus® Magazin Juni 2026, S. 6 –13.
„Natürliche Reiseapotheke“ - https://reformhaus.de/blogs/gesundheit/natuerliche-reiseapotheke
Über Reformhaus®
Reformhaus® ist ein eingetragenes Markenzeichen der Reformhaus eG und wird ausschließlich von den angeschlossenen Fach-Einzelhändlern (Reformhäuser) des Verbundes genutzt. In Deutschland gibt es aktuell 813 Reformhäuser, in Österreich sind es rund 75 Absatzstellen.
Wer gern mehr erfahren möchte, schaut bitte direkt unter www.reformhaus.de