Heuschnupfen: Warum die Symptome jedes Jahr schlimmer werden

... und welche Getränke helfen

Sobald die ersten Sonnenstrahlen den Frühling einläuten, füllen sich Parks, Straßencafés und Restaurantterrassen. 

Während viele die wärmere Jahreszeit genießen, beginnt für Millionen Menschen jedoch gleichzeitig die Leidenszeit: tränende Augen, Niesattacken und eine laufende Nase gehören für Allergiker:innen längst zum Alltag im Frühling. 

Auch in diesem Jahr scheinen saisonale Allergien früher, heftiger und länger zuzuschlagen. 

Das Fruit Juice Science Center zieht Bilanz und erklärt, warum Allergien in den letzten Jahren früher auftreten und welche Getränle man nun bevorzugen sollte.

„Bei Allergien spielt Entzündung oft eine zentrale Rolle. Natürliche Getränke, die reich an Antioxidantien und Vitaminen sind, können helfen, diese Entzündungsreaktionen zu beruhigen“, erklärt Dr. Frankie Phillips, Ernährungswissenschaftlerin für Public Health.

Der Klimawandel bringt auch die Allergiesaison durcheinander

„Der Klimawandel hat ganz konkrete Auswirkungen auf unseren Alltag und unsere Gesundheit. Viele Menschen verspüren heute frühere und stärkere Symptome als noch vor einigen Jahren“, erklärt Dr. Frankie Phillips.

Doch abgesehen von Antihistaminika und Nasensprays könnten auch einige einfache Alltagsgewohnheiten dazu beitragen, diese Zeit besser zu überstehen. Und zwar insbesondere, was wir in unser Glas füllen.

„Wenn man unter saisonalen Allergien leidet, spielt Entzündung oft eine Schlüsselrolle bei den Reaktionen des Körpers. Die gute Nachricht? Bestimmte Getränke, die von Natur aus reich an Vitaminen, Antioxidantien und entzündungshemmenden Stoffen sind, können dem Körper helfen, diese Zeit besser zu überstehen!“, fügt Dr. Frankie Phillips hinzu.

Fünf empfohlene Getränke von Dr. Frankie Philips

• Orangensaft:
  Reich an Vitamin C, hilft dieser Frühstücksklassiker bei oxidativem Stress in Zusammenhang mit Entzündungsreaktionen und unterstützt das Immunsystem. Er trägt außerdem zu einer guten Flüssigkeitsversorgung bei, ohne überflüssige Kalorien zu liefern.
  
  
• Kamillentee:
  Kamille wirkt wohltuend und beruhigend, perfekt am Abend, um den Rhythmus zu verlangsamen und einen ruhigen Schlaf zu fördern. Er wird zudem mit entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht.
  
  
• Pfefferminztee:
  Erfrischend und von Natur aus abschwellend, hilft er, die Atemwege zu befreien und den Schleim zu verflüssigen. Ein echter Verbündeter bei verstopfter Nase.
  
  
• Ananassaft:
  Ananas enthält von Natur aus Bromelain, ein Enzym, das dafür bekannt ist, die Schleimhäute zu beruhigen und das Atembewusstsein zu verbessern.
  
  
• Ingwershot:
  Klein aber oho! Ingwer ist bekannt für seine natürlich entzündungshemmenden Eigenschaften. Pur oder mit Zitrone sorgt er für einen morgendlichen Energieschub.

Hintergrundinformationen zum Fruit Juice Science Centre

Das Fruit Juice Science Centre ist eine wissenschaftliche Einrichtung. Ihre Aufgabe ist es, evidenzbasierte Informationen über die Rolle von hundertprozentigen Fruchtsaft in der Ernährung und Gesundheit bereitzustellen. 

Wer mehr erfahren möchte, schaut bitte direkt unter https://fruitjuicesciencecentre.eu/en