... und jetzt eine erfrischende Dusche ...
Beauty-Talk mit Prof. Dr. Sabine Plötz zum Thema Duschen
Bei diesen Temperaturen möchte man sich doch ständig unter die kühle Dusche stellen.
Doch was uns gut tut, mag die Haut noch lange nicht.
Die Dermatologin Prof. Dr. Sabine Plötz aus München erklärt, was man jetzt beachten sollte.
Was ist die ideale Dusch-Temperatur?
Es wird empfohlen die Wassertemperatur auf lauwarm zu stellen, also auf Körpertemperatur oder ein bisschen kühler. Kaltes Wasser regt die Durchblutung an und man schwitzt noch stärker.
Wie lange sollte man duschen und kann zu langes Duschen sich negativ auf die Haut auswirken?
Man sollte nicht länger als fünf bis zehn Minuten duschen. Kürzer ist besser. Langes Duschen entzieht der Haut Feuchtigkeit. Zu langes Duschen oder Baden kann zu Trockenheitsekzemen führen oder Ekzeme verschlechtern.
Wie oft sollte man Duschen bzw. Duschen wir vielleicht zu häufig und kann das eher kontraproduktiv sein und schaden statt nützen?
Trotz der heißen Temperaturen sollte man nicht häufiger als zweimal pro Tag duschen – morgens und abends, bzw. nach dem Sport. Durch zu häufiges Duschen wird der empfindliche Schutzfilm auf der Haut – der sogenannte Säureschutzmantel – zerstört. Dadurch verliert die Haut Feuchtigkeit und ihre natürliche Abwehr gegen Keime. Typische Symptome bei Menschen die zu oft duschen, sind Ekzeme, Schuppen, gerötete Haut und Juckreiz.
Sollte man sich nach dem Duschen immer eincremen?
Vor allem bei trockener Haut ist eine rückfettende Pflege nach dem Duschen wichtig, um zu verhindern, dass der Fettgehalt der Haut durch Reinigungsmittel nicht unnötig aus der Balance gerät. Rückfettende Lotionen helfen ihr den natürlichen Schutzmantel wieder aufzubauen. Deshalb sollte man sich sofort nach dem Duschen sorgfältig eincremen.
Welches Pflegeprodukt ist am hautfreundlichsten und wie viel sollte man verwenden?
Der Hydrolipidfilm auf der Hautoberfläche hat einen durchschnittlichen pH-Wert von 5,5 und schützt die Haut vor äußeren Einflüssen. Hautneutrale Pflege hilft der Haut dabei, ihren optimalen pH-Wert zu erhalten. Bei sensibler Haut oder bei Allergien ist es ratsam, auf Duftstoffe zu verzichten.
Wir bedanken uns bei Renate Kuhlbrodt von PartnerPress für die interessanten Informationen