Starker Gaumen für stille Nächte

Fast jedes fünfte Paar, das länger als 20 Jahre zusammen ist, streitet sich, weil ein Partner schnarcht – so eine Studie von Elite Partner aus dem Jahr 2020[[1]1].

In den meisten Fällen sorgen die Männer für die störenden Geräusche – auch bei Markus Sprengler und seiner Frau Deborah Musso.

Mehr als zwei Jahrzehnte spielte Schnarchen keine Rolle in der Ehe des glücklichen Paares aus Mannheim. Als Markus jedoch anfing zu schnarchen, bedeutete das vor allem für Deborah schlaflose Nächte. Erst als Markus seine Gaumenmuskulatur gezielt trainierte, nahmen die störenden die Geräusche wieder ab.

Bis vor gut zwei Jahren stellte Schnarchen kein Problem für Markus Sprengler dar.

Doch seitdem raubt er seiner Frau Deborah Musso mit den unerwünschten Geräuschen regelmäßig den Schlaf.

Dass der heute 56-Jährige erst spät angefangen hat zu schnarchen, ist nicht ungewöhnlich

Im Alter verliert die Rachen- und Gaumenmuskulatur an Spannung, sodass das sogenannte Gaumensegel nachts beim Atmen flattert. Dabei entstehen dann die störenden Geräusche.

„Mir ist aufgefallen, dass sich das Schnarchen während der Pollensaison noch zusätzlich verstärkt. Ich bin Allergiker und habe in dieser Zeit sowieso schon Schwierigkeiten beim Atmen“, erzählt der Politiker und Musiker.

Durch die Pollen kommt es zu einer Verengung der Atemwege, die nächtliches Schnarchen ebenfalls begünstigt.

Alter und Allergie bedingen sich gegenseitig und führten dazu, dass der Mannheimer in der Pollenzeit nicht nur öfter, sondern auch lauter schnarchte. „Wenn Markus als Erstes ins Bett ging und dann anfing zu schnarchen, hatte ich starke Probleme, selbst einzuschlafen“, erinnert sich Deborah.

Die 59-Jährige schlug sich entweder die Nacht um die Ohren oder brachte ihren Mann mit kleinen Tricks zur Ruhe.

„Auf die Seite drehen oder notfalls auch wachrütteln haben meistens geholfen. Aber dann musste ich mich auch beeilen, dass ich vor ihm einschlafe“, erzählt sie weiter.

Wenn gar nichts mehr half, zog die Fotografin für die Nacht ins Nebenzimmer um. Markus merkte von seinem Schnarchen selbst nicht, bekam aber jedes Mal ein schlechtes Gewissen, wenn Deborah seinetwegen keine erholsame Nacht hatte.

Gaumentraining für einen stillen Schlaf

Um seiner Frau wieder ruhige Nächte zu schenken, erkundigte sich der 56-Jährige, was gegen das Schnarchen helfen könnte.

Bei seiner Recherche im Internet stieß er auf den Gaumfit von Pharmact.

Der Vorteil des Gaumentrainers: Im Gegensatz zu anderen Schnarchschienen muss er nicht nachts getragen werden. Stattdessen sollen Anwender ihn tagsüber für insgesamt 30 Minuten nutzen.

„Da ich aktuell von zu Hause arbeite und daher wenig Kontakt zu anderen Personen habe, trage ich ihn meistens einfach, während ich am Schreibtisch sitze“, erzählt Markus und berichtet über seine Erfahrung: „Ich benutze den Gaumfit jetzt seit knapp fünf Monaten. Am Anfang war es schon ein wenig ungewohnt, aber mittlerweile spüre ich ihn praktisch gar nicht mehr beim Tragen. Mein Schnarchen hat sich seitdem extrem verbessert.“

Die gewünschte Verbesserung tritt ein, weil der Gaumfit die Rachenmuskulatur wieder nachhaltig gekräftigt.

Beim Schlucken zieht sich der Gaumen zusammen, der Trainer erschwert dies aber und bekämpft so die Ursache für das Schnarchen.

„Mittlerweile kann ich wieder gut einschlafen und muss nicht mehr ins Gästezimmer umziehen“, freut sich Deborah. Aber auch der Politiker merkt, dass er besser schläft. „Morgens fühle ich mich erholter als noch vor ein paar Monaten. Es ist auf jeden Fall eine große Erleichterung, dass ich so eine einfache Lösung für mein Schnarchen gefunden habe“, schließt Markus Sprengler ab.

Wer gern mehr erfahren möchte, findet weitere Informationen unter https://www.pharmact.de