Kinderyoga als Ausgleich

Wie Kinder durch Bewegung und Achtsamkeit gestärkt werden

Wenn im Februar die Halbjahreszeugnisse anstehen, steigen bei vielen Kindern der Druck und die Anspannung. Was oft fehlt, sind Strategien zum Umgang mit Stress, ein gesundes Körpergefühl und eine emotionale Selbstregulation. Kinderyoga kann hier einen wertvollen Ausgleich schaffen. Neben körperlicher Bewegung fördert Yoga die Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit und Resilienz von Kindern, ohne den Anspruch nach Leistung in den Vordergrund zu stellen.

Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Auffälligkeiten im Kindesalter.

In Deutschland berichten Eltern bei 4,4 Prozent der Kinder und Jugendlichen im Alter von 3 bis 17 Jahren, dass bei ihrem Kind eine ADHS-Diagnose gestellt wurde. Die Daten stammen aus der bundesweit repräsentativen KiGGS-Studie des Robert Koch-Instituts.

Auch Bewegungsmangel ist bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland weit verbreitet. Laut der KiGGS-Studie erreichen nur rund 22 Prozent der Mädchen und 29 Prozent der Jungen im Alter von 3 bis 17 Jahren die von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene tägliche Bewegungsdauer von mindestens 60 Minuten.

„Besonders bei Kindern zeigt sich, wie positiv sich regelmäßige Yogaeinheiten auf die Stimmung, den Selbstwert und die Körperwahrnehmung auswirken.“, erklärt Maja Mast, Gründerin von Yoga Studio Fox und selbst Mutter von drei Kindern. „Yoga ist ein wirksamer Weg, Kindern Raum zur Entfaltung zu geben, fernab von Bewertungen“

Kinderyoga-Konzepte verbinden spielerische Elemente mit gezielten Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Achtsamkeit. Dabei stehen weder Perfektion noch Leistung im Mittelpunkt. Es geht vielmehr darum, Bewegungsfreude, Ruhe und Selbstvertrauen zu stärken. Zahlreiche Kitas und Grundschulen integrieren Yoga deshalb bereits in ihren Alltag. Auch in der Lehrer:innenbildung und Erzieher:innenfortbildung gewinnt das Thema zunehmend an Bedeutung.

Yoga Studio Fox unterstützt diese Entwicklung mit praxisnahen Fortbildungen und einer zertifizierten Zusatzqualifikation im Bereich Kinderyoga. Die Ausbildung ist im gesamten DACH-Raum bislang die einzige, die mehrfach auch international zertifiziert wurde, unter anderem auch von der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. (B.A.G.).

Ziel ist es, praxisnah zu zeigen, wie Yoga in kindgerechter Form Teil des pädagogischen Alltags werden kann und dabei mehr ist als eine Turnübung auf der Matte.

Über Yoga Studio Fox
Yoga Studio Fox mit Sitz in Stuttgart bietet moderne, zertifizierte Online-Aus- und Fortbildungen für angehende Yogalehrerinnen und Yogalehrer sowie interessierte Yoga-Praktizierende an. Das flexible Ausbildungskonzept verbindet fundiertes Wissen mit digitaler Lehre, persönlicher Betreuung und Flexibilität.

Die Qualität der Kurse wird durch mehrfache Zertifizierungen durch die American Yoga Alliance (AYA) der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. (B.A.G.) und die Zertifizierung durch TÜV deutlich.

Zudem ist Yoga Studio Fox seit kurzem AZAV-Träger (Akkreditierungs- und Zulassungsverordnung Arbeitsförderung).

Weitere Informationen gibt es unter: www.yogastudiofox.com