Sündigen erlaubt
Geht es Ihnen auch so?
Sie schauen fern oder schlagen ein Modejournal auf und überall "springen" Ihnen die "unglaublich schlanken Modells" ins Auge.
Selbst in Katalogen oder Online-Shops sieht man sie, wenn sie die aktuelle Mode - die wir soooo gern tragen möchten - präsentieren.
Doch haben wir ein Teil bestellt oder gekauft und es zuhause anprobiert, fühlen wir uns einfach nur noch dick, denn so toll, wie gezeigt, sehen wir damit nicht aus.
Was folgt?
Logisch - eine Diät. Wäre doch gelacht, wenn wir es nicht schaffen würden, die "überflüssigen Pfunde" abzuhungern.
Doch eins übersehen wir dabei oftmals:
Nämlich, dass diese Modells ihre Figur nur durch Verzicht halten können, dass sie damit ihren Körper ruinieren ...
Und wir übersehen, dass wir diesen Diätmarathon gar nicht durchhalten können - auch wenn wir es noch so gerne möchten - denn unser Alltag ist einfach zu stressig.
Wo also liegt die Lösung?
Du bist, was du issst und du isst, was du fühlst
Klingt erst einmal sehr theoretisch, wie aus einem Lehrbuch für gesunde Ernährung
Doch es steckt mehr dahinter, als man denkt.
Denn: Hier mal eine Knabberei, dort mal eine Praline, immer nur Tee schmeckt auch, es darf auch mal ein Glas Wein sein ...
Und: Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit, zum Einkaufen, um die Kids in die Kita oder in die Schule zu bringen - oder anders gesagt: wir bewegen uns viel zu wenig.
Also essen wir, wenn wir Stress haben oder einfach nur frustig sind, bewegen uns zu wenig, weil uns der Rücken nach acht Stunden im Büro einfach weh tut.
Und denken dann, eine Diät wird alles richten.
Nein - das geht so nicht.
Wir dürfen sündigen - ganz ohne Frage. aber wir sollten uns stets darüber bewusst sein, dass Lebensmittel Mittel zum Leben sind und nicht nur einfache Nahrungsmittel, die uns bzw. unserer Körper ernähren sollen.
Also stimmt es, dass man ist, was man isst und man sich dementsprechend fühlt.
Bewusst mit Genuss - Freude statt Frust
Zunächst sollten jeder erst einmal sein "heißgeliebte" Komfortzone verlassen und für ein wenig mehr Bewegung und Abwechslung in der Freizeit sorgen. Sport zum Beispiel hält die Gelenke fit und macht den Kopf frei.
Und geht es uns gut, greifen wir seltener zu "Ungesundem"
Wer gern mehr über diesen (Teufel-)Kreislauf erfahren möchte, dem würde ich sehr gern das Buch "Sündigen erlaubt - zum Wohlfühlgewicht ohne Diät" von Elisabeth Polster empfehlen.
Die Autorin beschreibt gut verständlich und nachvollziehbar, wie gesunde Ernährung "funktioniert" und wie wir durch Achtsamtkeit und aktiven Bewusstsein auch ohne Diät unser Wohlfühlgewicht erreichen
Die Autorin Elisabeth Polster
ist Foodexpertin mit Schwerpunkt Stoffwechsel-Aktivierung und Spezialistin für Essgenuss und Lebensfreude.
Ihr Interesse für das Kochen und gesunde Lebensmittel machte sie vor mehr als neun Jahren zu ihrem Beruf. Seither begleitete sie viele Menschen erfolgreich dabei, ihre Ernährungsgewohnheiten zu verändern.
Ihr ist es ein An liegen, zu vermitteln, wie wohl und vital man sich fühlen kann, wenn man bewusst auf seine Ernährung achtet und entdeckt, was einem guttut.
Wer gern mehr über die Autorin erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.elisabethpolster.at
Elisabeth Polster
sündigen
Zum Wohlfühlgewicht ohne Diät
Erschienen im Goldegg Verlag
Erschienen März 2016
Umfang: 170 Seiten
Ausstattung: Hardcover
Preis: 19, 95 Euro
ISBN: 978-3-903090-19-4
Das Buch ist zum Preis von 9,99 Euro auch als E-Book erhältlich
ISBN: E-Book 978-903090-20-0
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch finden Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag - Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link www.goldegg-verlag.com/suendigen-erlaubt/
